­

About admin

This author has not yet filled in any details.
So far admin has created 48 blog entries.

Trening 19.03.2020

By |Marzec 18th, 2020|Bez kategorii|

3 Sety 20” Scapular Push Ups (ściąganie łopatki w podporze) 20” Plank Shoulder Taps (dotykanie barku w podporze przodem) 20” Hollow Hold 20” Arch Hold [...]

Trening 18.03.2020

By |Marzec 17th, 2020|Bez kategorii|

5 Rund For Time 50x JJ (Pajacyk) 30x Jump Squat ( przysiad z podskokiem) 50x JJ 30x v-sit-up/ tuck-up ( brzuch w wersji v bądź [...]

Trening 17.03.2020

By |Marzec 16th, 2020|Bez kategorii|

5 Rounds 4’ On: 2’ Off For Time: 30x Thrusters@ holding 1 bottle of water in each hand (przysiad z wyciśnięciem z butelką wody w [...]

trening 16.03.2020

By |Marzec 15th, 2020|Bez kategorii|

5 Rund 20 s front support (podpór przodem w pompce) 20 s chair (krzesło) 20 s shoulder taps (dotykanie przeciwległego barku w podporze) 20 s [...]

Zalecenia

By |Marzec 12th, 2020|Bez kategorii|

Drodzy klubowicze w odpowiedzi na zapytania i w trosce o was przedstawiamy zasady którymi możecie się kierować w zaistniałej sytuacji 👍 myjcie ręce przed i [...]

Kurs Intro On Ramp Kwiecień

By |Marzec 11th, 2020|Bez kategorii|

Zawalczymy razem o Twoje zdrowie, sprawność i sylwetkę !!! Kurs wprowadzający w nasze zajęcia skierowany do osób, które nie miały styczności z CrossFitem, sportem, są [...]

Kurs Intro On Ramp Marzec

By |Styczeń 29th, 2020|Bez kategorii|

Zawalczymy razem o Twoje zdrowie, sprawność i sylwetkę !!! Kurs wprowadzający w nasze zajęcia skierowany do osób, które nie miały styczności z CrossFitem, sportem, są [...]

Zmiana

By |Styczeń 29th, 2020|Bez kategorii|

UWAGA‼️ Mała zmiana w zajęciach w najbliższych dniach Czwartek 30.01.2020 godzina 19:00 Tabata/Interval Piątek 31.01.2020 godzina 19:00 WOD Poniedziałek 3.02.2020 19:00 WOD Poniedziałek 3.02.2020 Intro [...]

Promocja na suplementy

By |Listopad 27th, 2019|Bez kategorii|

Promocja na grudzień Przez cały grudzień obniżamy ceny suplementów firmy Prozis Przez cały grudzień macie zniżkę 15%

Kurs Intro On Ramp Listopad-Grudzień

By |Listopad 4th, 2019|Bez kategorii|

Ostatni kurs Intro w tym roku !!! Kurs wprowadzający w nasze zajęcia skierowany do osób, które nie miały styczności z CrossFitem, sportem, są po bardzo [...]

Load More Posts