Loading...
­

Trening 17.03.2020

5 Rounds 4’ On: 2’ Off For Time: 30x Thrusters@ holding 1 bottle of water in each hand (przysiad z wyciśnięciem z butelką wody w każdej dłoni, mogą być baniaki 5l) 20-15x Burpees Over bottle [...]

trening 16.03.2020

5 Rund 20 s front support (podpór przodem w pompce) 20 s chair (krzesło) 20 s shoulder taps (dotykanie przeciwległego barku w podporze) 20 s plank (deska) 20 s JJ (pajacyk) AMRAP 19' 19x Squat [...]

Zalecenia

Drodzy klubowicze w odpowiedzi na zapytania i w trosce o was przedstawiamy zasady którymi możecie się kierować w zaistniałej sytuacji 👍 myjcie ręce przed i po każdym treningu 👍dezynfekuj po sobie sprzęt, za każdym razem [...]

Kurs Intro On Ramp Kwiecień

Zawalczymy razem o Twoje zdrowie, sprawność i sylwetkę !!! Kurs wprowadzający w nasze zajęcia skierowany do osób, które nie miały styczności z CrossFitem, sportem, są po bardzo długiej przerwie bądź uprawiają inne dyscypliny sportowe. Kurs [...]

Kurs Intro On Ramp Marzec

Zawalczymy razem o Twoje zdrowie, sprawność i sylwetkę !!! Kurs wprowadzający w nasze zajęcia skierowany do osób, które nie miały styczności z CrossFitem, sportem, są po bardzo długiej przerwie bądź uprawiają inne dyscypliny sportowe. Kurs [...]

Zmiana

UWAGA‼️ Mała zmiana w zajęciach w najbliższych dniach Czwartek 30.01.2020 godzina 19:00 Tabata/Interval Piątek 31.01.2020 godzina 19:00 WOD Poniedziałek 3.02.2020 19:00 WOD Poniedziałek 3.02.2020 Intro z godziny 17:00 odbędzie się w środę 5.02.2020 o godzinie [...]

Load More Posts

Osiągnij z nami swoje cele

Elastyczne plany ćwiczeń pomogą Ci osiągnąć wszystkie swoje założenia!

DOŁĄCZ DO NAS